비타민 C 정맥주사 후 혈당 상승Insights . Nutrition|September 22, 20240고용량 비타민 C 정맥주사 후 가정용 혈당측정기로 검사를 하면 혈당이 높게 나오는 경우가 있다. 당뇨가 있는 분들은 혈당 변화에 민감하기 때문에, 비타민 C 정맥주사가 당뇨에 악영향을 주는 것은 아닌지 걱정이 되는 것이 사실이다. 하지만 실제 혈당이 오르는 것이 아니니 걱정하지 않아도 된다. 왜 이런 현상이 생기는지 한번 알아보자. 비타민C와 포도당은 ... more
빈혈이 없어도 철분 결핍일 수 있나요?Insights . Nutrition|October 9, 20240사람들은 빈혈이 있다고 하면 그제서야 철분 결핍을 떠올린다. 사실 미네랄 결핍 중 가장 흔한 것이 철분 결핍이다. 전 세계 인구 20%가 철 결핍 빈혈의 영향을 받고 있고1, 철분 결핍은 이보다 2배는 더 많다고 추산된다2. 철분이 부족하면 피로, 집중력 저하, 하지불안, 빈맥 등 비특이적 증상이 나타날 수 있고, 철분을 적절하게 보충하지 ... more
안정적인 수면에 도움이 되는 마그네슘Health Issues . Insights . Nutrition|September 20, 20240마그네슘은 근육 이완이나 신경계 안정, 스트레스 완화 등 신체의 이완 경로에 중추적인 역할을 담당한다. 수면과 관련해서 신경계를 진정시키고 수면을 촉진하는 신경전달물질인 GABA의 생성을 돕기 때문에 마그네슘이 부족하면 수면 장애를 일으킬 수 있다. 여러 마그네슘 제형 중에서 수면에 더 적합한 제형과 마그네슘이 풍부한 식품에 대해서도 알아보자. 만성적인 마그네슘 결핍의 원인 수면과 ... more