하우스마노 영양 보충제 셀렉션을 소개합니다.
무분별한 영양제 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 것을 기억하세요! 건강에 이로운 것을 더하는 것보다 더 중요한 것은 건강에 해로운 것을 제거하는 것입니다. 나쁜 음식, 나쁜 생활습관, 부족한 신체활동, 과도한 스트레스, 음주, 흡연 등을 교정하는 것이 우선입니다. 더하는 것은 쉽지만 빼는 것은 많은 노력을 필요로 하기에 더욱 어렵습니다.
부족한 것들을 보충할 필요가 있다면 본인에게 우선적으로 필요한, 믿을 만한 성분의 제품을 선별해 복용해야 합니다. 새로운 영양제를 시작하기 전, 건강 전문가와 상담하여 본인에게 적합한지 확인하는 것이 중요합니다!
* 이곳에 포함된 제품들은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.
Vitamin C
비타민 C는 강력한 항산화제로서 면역력 강화, 피부 개선, 상처 치유 촉진, 철분 흡수 증가, 콜라겐 합성 촉진 등에 관여하는 필수적인 영양소입니다. 대부분의 동물은 비타민 C를 체내에서 합성할 수 있지만, 사람을 포함한 몇몇 동물들은 외부에서 비타민 C를 섭취해야만 합니다. 최적의 건강을 유지하고자 한다면 매일 빠지지 않고 챙겨야 할 필수품인 비타민C! 부족하지 않게 채워주세요.
Lypo–Spheric® Liposomal Vitamin C
LivOn Laboratories
30 packets | 1 packet 1~2 times per day
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000mg
Choline, phosphatidylcholine
Essential phospholipids (from soy lecithin)
면역 체계를 활성화하고 혈액과 세포에서 항산화력이 오래 지속되는 것으로 임상시험에서 입증된 리포-스페릭® 비타민 C 입니다. 일반 비타민 C는 흡수율이 20~50% 정도이지만 리포조말 비타민 C는 90% 이상의 높은 흡수율과 생체이용율을 제공합니다. 섭취가 간편하고 효과 빠른 겔 제형의 비타민 C 입니다.
메가도스C 비타민C 3000mg
고려은단
60 packets | 1 packet 1~3 times per day
Vitamin C (as sodium ascorbate) 1,000mg
영국 DSM사의 영국산 비타민 C 원료를 사용한 순수 비타민 C. 결정화 가공을 거친 분말로 가루 흩날림이 적고, 개별 스틱 포장으로 휴대가 간편합니다. 일반 비타민 C 섭취 시 위장 장애가 있는 분은 음식과 함께 섭취하거나 위장 장애가 적은 리포조말 비타민 C로 바꿔서 복용해보세요.
Vitamin B complex
활성 형태의 비타민 B를 보충하는 것은 매우 중요합니다. 특히 간 기능 저하, 효소 기능 저하, 소화 장애, 연령 증가, 유전적 취약성으로 인해 비활성 비타민 B를 간에서 활성 형태로 전환하지 못할 수 있는 사람에게는 더욱 그렇습니다. 비타민 B12와 엽산(B9)은 정상적인 적혈구 형성, 조직 및 세포 복구, 정상적인 메틸화 methylation 및 호모시스테인 homocysteine 대사, DNA 합성에 필요합니다. 비타민 B12를 제외한 대부분의 비타민 B군은 체내에 저장되지 않으므로 최적의 건강을 유지하려면 매일 식단을 통해 섭취해야 합니다.
PureGenomics® B-Complex 120’s
Pure Encapsulation
120 capsules | 1 capsule 1~2 times daily
B1 (thiamin HCl + BenfoPure® benfotiamine) 25+3mg
B2 (riboflavin 5′-phosphate) 15mg
B3 (niacinamide) 50mg
B5 (calcium pantothenate) 100mg
B6 (pyridoxal HCl + pyridoxal 5′-phosphate) 40+10mg
B7 biotin 400mcg
B9 folate (Metafolin® L-5-MTHF) 1,333mcg DFE
B12 (hydroxycobalamin + adenosylcobalamin) 800mcg
Choline 40mg
Inositol 25mg
엽산은 Metafolin® 5-MTHF 로 제공되어 MTHFR 유전자의 유전적 변이가 있는 개인에게 도움을 줍니다. 비타민 B12는 하이드록시코발라민과 아데노실코발라민의 조합으로 제공됩니다. 하이드록시코발라민은 체내에서 메틸코발라민과 아데노실코발라민으로 전환되는 비타민 B12의 전구체 형태입니다. 아데노실코발라민은 세포 조직의 미토콘드리아에 저장되는 활성화된 형태입니다.
B-Complex #12 with extra B12 and B9
Thorne Research
60 capsules | 1 capsule 1~3 times daily
B1 (thiamin HCl) 40mg
B2 (riboflavin 5′-phosphate + riboflavin) 3.6+25mg
B3 (niacinamide) 80mg
B5 (calcium pantothenate) 45mg
B6 (pyridoxal HCl + pyridoxal 5′-phosphate) 20+3..4mg
B7 biotin 80mcg
B9 folate (Metafolin® L-5-MTHF) 667mcg DFE
B12 (methylcobalamin) 600mcg
Choline 14mg
Thorne의 B-Complex #12는 활성 형태의 비타민 B12인 메틸코발라민과 활성 형태의 엽산인 5-MTHF를 공급합니다. 생체 이용률이 높은 활성 형태의 수용성 비타민 B군을 함유하고 있습니다.
Minerals
미네랄은 인체에서 다양한 생리 기능을 지원하며, 뼈와 치아의 형성을 돕고, 효소와 호르몬의 활동을 조절하며, 신경과 근육의 기능 유지에 필수적입니다. 또한, 미네랄은 체액의 균형을 유지하고, 산소를 운반하는 역할을 하며, 면역 체계 강화에도 기여합니다. 그러므로 최적의 건강 상태를 유지하기 위해 다양한 식품을 통해 충분한 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다.
Magnesium Glycinate
Pure Encapsulation
180 capsules | 1~4 capsule daily
Magnesium (magnesium glycinate) 120mg
마그네슘은 신경근 수축, 심장 기능, 체내 산-알칼리 균형 조절 등 다양한 생리 기능에 필요한 효소를 활성화하는 데 꼭 필요하고 현대인들에게는 부족하기 쉬운 영양소입니다. 생체 이용률이 높은 킬레이트 형태의 마그네슘에는 아스파르트산염, 구연산염, 말산염, 글리시네이트염 등이 있습니다.
Iron Bisglycinate
Thorne Research
60 capsules | 1~4 capsule daily
Iron (Ferrochel® Ferrous Bisglycinate Chelate) 25mg
미네랄 결핍 중 가장 흔한 것이 철분 결핍입니다. 철분은 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 체내 산소 공급에 필수적일 뿐 아니라, 에너지 대사와 신경전달물질 합성, 면역, 인지 기능에 중요한 역할을 합니다. 생체 이용률이 높은 킬레이트 형태의 철분입니다.
Enzymes
위산을 비롯한 여러 소화효소는 우리 몸이 음식물의 영양소를 효과적으로 분해하고 흡수하는 데 필수적인 역할을 합니다. 질병, 담낭 제거, 제산제 남용, 정상적인 노화 등의 상황으로 위산 및 소화효소 분비가 저하되고 소화 불량, 가스, 복부 팽만감, 영양소 흡수 저하를 일으킬 수 있습니다. 좋은 것들을 잘 챙겨 먹어도 정작 흡수가 안되면 소용이 없습니다. 또한 장누수 leaky gut이 있어 보호 장벽이 무너진 사람들은 제대로 소화되지 않은 단백질이 장벽을 자극하게 되고 불필요한 항체 생성이 늘어나 알레르기 등 자가면역 반응을 유도할 수 있습니다. 위산 및 소화효소 분비가 저하된 분들은 건강한 소화 시스템과 전반적인 웰빙을 유지하기 위해 소화효소 보충이 매우 중요합니다.
Betaine HCL & Pepsin
Thorne Research
60 capsules packets | 1 capsule packet 1~2 times daily
Betaine HCl 1g
Pepsin 47mg
베타인 HCl과 펩신은 최적의 위산도, 단백질 소화 및 효소 활동을 촉진합니다. 단백질 소화를 돕고, 병원균을 살균해서 소장에서 균이 과잉 성장하는 것을 억제하며, 담즙과 췌장 효소의 흐름을 촉진합니다. 또한 엽산, 비타민 B12, 아스코르브산, 베타카로틴, 철분, 일부 형태의 칼슘, 마그네슘, 아연을 비롯한 여러 영양소의 흡수를 촉진합니다.
Super Enzymes Capsules
NOW Foods
180 capsules | 1 capsule with a meal
Betaine HCl 200 mg
Ox Bile Extract (min. 45% Total Cholic Acids) 100 mg
Papaya Fruit Powder 45 mg
Pancreatin 11X 134 mg
Amylase 37,000 USP Units
Protease 37,000 USP Units
Lipase 2,960 USP Units
Bromelain (from Pineapple) (120 GDU) 40 mg
Acid Stable Protease (Aspergillopepsin) (50 SAPU) 10 mg
Papain (from Papaya) (100,000 FCC PU) 2 mg
Cellulase (10 CU) 0.1 mg
건강한 소화를 돕는 여러 효소 혼합물입니다. 브로멜라인, 담즙, 판크레아틴 및 파파인으로 제조된 슈퍼 효소는 지방, 탄수화물 및 단백질 분해를 최적화하는 데 도움이 됩니다.
Other Supplements
그밖에 건강에 도움이 되는 여러가지 제품을 추천합니다.
CoQ10
Thorne Research
60 capsules | 1 capsule 1~2 times daily
Coenzyme Q10 100mg
코큐텐은 세포의 미토콘드리아에서 발견되는 영양소로 산화 스트레스를 방지하고 신체의 세포 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 체내 코큐텐 수치가 감소하고, 고지혈증약 같은 특정 약물에 의해 코큐텐 수치가 고갈될 수 있습니다. 흡수율을 높인 유비퀴논 형태의 코큐텐으로 심혈관 및 신경 건강, 세포 에너지 생성, 건강한 노화에 도움이 됩니다.
Berberine
Thorne Research
60 capsules packets | 1 capsule packet 1~2 times daily
Berberine HCl 450mg
Berberine Phytosome 550mg
베르베린은 건강한 콜레스테롤과 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 호흡기 점막과 장내 미생물을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 흡수율이 높은 베르베린 피토솜과 함께 가장 많이 연구된 형태인 베르베린 HCl이 함유되어 있습니다.
Joint Support Nutrients
Thorne Research
240 capsules packets | 4 capsules 1~2 times daily
Serving size : 4 capsules
Boswellia Serrata 350mg
Bromelain 200mg
Curcumin Phytosome (Meriva) 250mg
Glucosamine Sulfate (Potassium Chloride) 750mg
MSM (Methyl Sulfonyl Methane) 850mg
Potassium (Chloride) 98mg
글루코사민과 MSM을 비롯한 관절 건강에 도움이 되는 여러 영양소를 결합한 제품입니다. 관절 기능을 향상시키고 항산화 효과 및 염증 치유를 촉진합니다.
Natural Progesterone Cream
NOW Foods
approximately 65 pumps | 1 pump(20mg) 1~2 times a day
Progesterone (USP grade) from wild yam
에스트로겐 우세증을 완화하는 데 도움을 주는 천연 프로게스테론 크림입니다. 야생얌 wild yam 에서 추출한 성분으로 제조된 인체 호르몬과 동일한 형태의 프로게스테론 호르몬입니다. 프로폐경 증상 완화나 월경전증후군, 생리통 등에 도움이 될 수 있습다. 가슴, 허벅지, 윗팔 안쪽, 목 등 피부가 얇은 부위에 돌아가면서 바르세요. 사용 전 의사와 반드시 상담이 필요하며, 피부 발진이나 가려운 증상이 발생하면 사용을 중단하세요.
Estrovera, Menopause Support
Metagenics
30 tablets | 1 tablet daily
Rhapontic Rhubarb(ERr 731 U) 2.2 mg rhaponticin and 1 mg desoxy-rhaponticin
에스트로베라는 호르몬이 첨가되지 않은 식물성 성분인 ERr 731®을 함유하고 있으며, 홍조, 야간 발한, 수면장애, 감정 변화, 불안, 질건조, 소변 불편감, 관절 및 근육 통증, 두통 등 갱년기 관련 증상을 최대 83%까지 완화한다는 연구 결과가 있습니다. 여성 호르몬 균형을 회복에 도움이 됩니다.